“心理树洞”健康心理调适指南

一、什么是心理树洞

当我们心中有结，无处倾诉时，我们可以把心中所想，向“树洞”倾诉，哪怕没有人知道我们是谁，只要我们敢于说出来自己的心事，“树洞”就都会聆听。它是一个安全的地方，不管我们说了什么，都不会有无情的嘲讽，我们也无需在意别人对自己的看法，“树洞”的出现，是为了让我们每个人都能找到倾诉的对象，不管有什么困惑或是烦恼，树洞里的都会温暖的回复，这就是树洞的氛围。

二、心理树洞的作用

我们无论是生活中，还是学习中，难免内心会烦躁、有压力。当下，面对新冠疫情的卷土重来，一切活动再次停摆，我们又一次被封闭在校园之中，烦闷的情绪又一次涌上心头。人们在碰到情绪干扰时，常常希望寻求心理帮助。每个人面对疫情都会有压力，毕竟这是一种危险性的传染病，因此无论你多么的焦虑和不安，都是可以理解的。害怕危险是我们人类的天性。这时需要倾诉心中烦闷找不到倾诉对象怎么办？有这样的一个匿名树洞小工具，我们可以进行倾诉，有了树洞，你可以把隐藏在心里的难言之隐全部向它倾诉。

新开办的心理树洞就是一个供大家在疫情期间诉说心声的自由平台，这个平台兼具树洞的私密性和虚拟性。且有学院心理咨询中心的老师们和系上心理工作的老师们尽心尽力为大家缓解压力，化解烦恼。

即日起，同学们可以在微信线上扫码匿名投稿，我们会在后台整理收到的留言。并由心理老师回复留言，针对你的问题进行心理辅导。投稿过程我们将绝对保密，尽可放心诉说，保护你的隐私安全。

此外，文化与旅游系心理热线已开通，24小时为同学服务，联系人：刘老师，联系电话：15185086543，热线服务范围：提供心理支持、情绪疏导、情感支持，促进受助者情绪稳定，维护心理健康。同学们还可以联系学院心理健康教育中心的于老师，联系电话：18984184993，代老师，联系电话：13385501767，时间：全天8：30-18：00。